Popular Posts

Gambar tema oleh Storman. Diberdayakan oleh Blogger.

Senin, 18 Desember 2017

Resep Omelet Sayur Enak untuk Sarapan Sehat


foto:wikihow
Tak banyak waktu untuk mempersiapkan sarapan. Oleh karena itu, carilah masakan yang simple, tapi teta bergizi tinggi. Anda bisa mengandalkan omelet sebagai menu andalan sarapan bersama keluarga. Omelet mudah dibuat dan bisa dikreasikan dengan banyak bahan. Jadi, Anda dan keluarga takkan bosan saat memakannya. Terlebih waktu yang dibutuhkan untuk memasak omelet tidaklah lama dan bisa siap hanya dalam beberapa menit saja. 

Tak perlu pusing untuk toppingnya, Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang tersedia di kulkas. Campurkan sayuran agar tubuh lebih sehat dan ternutrisi dengan baik. Omelet sayur dapat menjadi solusi saat anak-anak tidak suka sayur. Dengan mencampurnya menjadi omelet, maka anak Anda tidak merasa seperti makan sayuran. Nah, bagi Anda yang ingin membuat omelet lezat dan nikmat, bisa mengikuti panduan resep berikut ini!

Resep Omelest Sayur yang Menyehatkan
Bahan-bahan :
·         6 butir telur
·         200 g bayam diiris kasar
·         100 g wortel dicincang kasar
·         150 g sosis ayam atau sesuai selera dipotong bulat
·         1 siung bawang bombay dicincang
·         ½ sdt merica bubuk
·         ½ sdt garam
·         400 cc susu cair tanpa gula
·         3 sdm margarin

Langkah Membuat :
·         Pertama, rebus wortel dengan air mendidih sebentar saja. Tidak usah sampai benar-benar matang.
·         Kemudian, siapkan wajah dan lelehkan margarine. Tumis bawang bombay sampai aromanya harum.
·         Selanjutnya, masukkan bayam, garam, merica dan susu dalam tumisan bawang. Masak terus sampai susu mengering.
·         Lalu, tambahkan sosis dan wortel yang direbus tadi ke dalam tumisan. Aduk-aduk sampai berbaur rata dan sisihkan.
·         Setelah itu, pecahkan semua telur dalam wadah dan kocok sampai berbuih. Kemudian, masukkan tumisan ke telur yang sudah tidak terlalu panas.
·         Siapkan wajan dan lelehkan margarin sedikit. Kemudian, tuangkan adonan dan ratakan.
·         Masak menggunakan api kecil saja sampai semua bagian omelet matang. Hati-hati saat membalik omelet karena bisa hancur nantinya.
·         Setelah matang, angkat dan potong-potong sesuai selera. Sajikan selagi hangat dan tambahkan saus agar lebih nikmat. 

Omelet ini bisa dimakan begitu saja atau sebagai lauk untuk nasi hangat. Memakannya bersama keluarga saat sarapan akan menambah kehangatan diantara kalian. Sekarang, Anda tidak perlu bingung lagi memasak sarapan untuk anak dan suami tercinta. Omelet juga bisa sebagai bekal yang menyehatkan. Selamat mencoba dan kreasikan dengan sayuran favorit keluarga Anda.

0 on: "Resep Omelet Sayur Enak untuk Sarapan Sehat"